La naturopathie… Qu’est ce que c’est ?
Étymologiquement, le mot “naturopathie” vient de l’anglais “Nature’s path” , qui signifie “le chemin de la nature” . Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la naturopathie est considérée comme la troisième médecine traditionnelle, après la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique.1
Avec ChamaNatura je vous propose une approche naturopathique holistique et individualisée du bien-être. Elle vise à atteindre l’équilibre global de la personne, sur le plan physique, mental et émotionnel, par une hygiène de vie adaptée et des moyens naturels, en agissant directement sur la cause du déséquilibre.
Les possibles motifs de rendez-vous
En prévention
La science a montré qu’au-delà de notre patrimoine génétique, des facteurs environnementaux et l’hygiène de vie, jouent un rôle dans l’apparition de certains troubles2.
Il est donc possible d’agir en prévention, en apportant des modifications dans notre quotidien, afin de permettre à notre corps de mettre toutes les chances de son côté.
Les problématiques en cours
L’accompagnement naturopathique holistique permet de soutenir notre organisme lors de nos souffrances physiques, mentales et émotionnelles 3 .
Parmi celles-ci on peut citer les problématiques digestives, cutanées, hormonales, ostéoarticulaires, les troubles du sommeil, une faiblesse immunitaire, la fatigue chronique, les périodes de changements de vie, le stress, les problèmes de poids4.
Comment se déroule un accompagnement de naturopathie chez ChamaNatura ?
D’abord, le bilan naturopathique 5
Après avoir fait connaissance, nous échangeons pendant environ une heure sur votre hygiène de vie, vos émotions, et l’état général de votre organisme.
Notre discussion, ainsi que des observations par la réflexologie plantaire et l’iridologie, me permettent d’avoir une vision holistique de votre vitalité et de détecter les points les plus importants à travailler pour répondre à votre motif d’accompagnement.
Ensuite, le programme personnalisé 6
Suite au bilan naturopathique, j’établis un programme personnalisé. Il comprend généralement des conseils alimentaires, d’hygiène de vie et des conseils naturels, ainsi qu’une durée d’application qui peut varier de six semaines à trois mois en fonction de votre problématique. Pendant le rendez-vous, nous nous mettons d’accord pour adapter les conseils à votre contexte personnel.
Ce programme est envoyé par e-mail dans les douze heures qui suivent la fin du rendez-vous.
Enfin, le suivi
Après avoir appliqué les conseils, nous fixons un rendez-vous de suivi au cours duquel nous discutons des résultats observés. En fonction de ces résultats les conseils peuvent être ajustés ou reconduits.
Quel que soit le motif de votre consultation, l’objectif de mon accompagnement est de vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre organisme et d’agir de manière autonome sur votre bien-être.
Pendant la durée du programme naturopathique, je reste à votre disposition, par e-mail ou par téléphone, en tant que guide pour répondre à toutes les questions que vous vous posez sur son application. Cependant, il est important de rappeler que l’efficacité des résultats dépendra en grande partie de votre discipline, de votre motivation et de votre engagement pour votre bien-être.
Conseils alimentaires
Notre alimentation est une des bases de notre bien-être, elle doit être variée, équilibrée et adaptée à nos besoins physiques, mentaux et émotionnels. Sans cela, tous les conseils naturels seront vains. En cas de carences importantes, l’utilisation temporaire de compléments alimentaires pourrait être envisagée.
Les outils naturopathiques
Voici les outils qui peuvent être conseillés selon votre profil, vos besoins, vos contre-indications et votre affinité
Hygiène de vie
C’est la seconde base de notre bien-être. Il s’agit de ce que notre corps absorbe, autre que l’alimentation, et tout ce qu’il élimine. Elle recouvre notre environnement physique et social, la qualité et la quantité de sommeil, nos activités physiques et mentales, ou encore nos moments de détente et de déconnexion.
Phyto-aromatologie
La phytologie comprend l’étude des plantes , leurs propriétés, leur toxicité, leurs indications et contre-indications, ainsi que les différentes formes sous lesquelles nous pouvons les utiliser, que ce soit en tisane, macérâts huileux, huiles végétales, extraits de bourgeons, hydrolats, etc.. Dans le cas précis des huiles essentielles, leur étude et leur usage adapté seront étudiés par l’aromatologie.
Approche hildegardienne
Sainte Hildegarde de Bingen (1098-1179), la quatrième femme docteur de l’Église catholique depuis 2012, est considérée comme la première naturopathe européenne de par la transmission de connaissances dans des domaines divers tels que l’alimentation hildegardienne, les plantes, l’hygiène de vie, les émotions, et en particulier, la juste mesure. Plusieurs siècles après, sa vision holistique de l’être humain et ses conseils sont toujours d’actualité.
Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire présente de nombreux avantages dont les principaux sont la relaxation et la réduction de la douleur.7. Elle consiste à rééquilibrer notre corps en massant certaines zones réflexes de nos pieds.
Autres solutions naturelles
D’autres solutions naturelles peuvent être conseillées, telles que l’hydrologie, la méditation, les techniques de relaxation, la gestion des émotions, les massages bien-être, les Fleurs de Bach, etc., en fonction de votre motif de rendez-vous, de votre terrain et de votre situation personnelle.
Techniques de respiration
Une respiration adéquate n’est pas seulement importante pour une bonne oxygénation, c’est aussi un excellent outil pour induire des changements psychophysiologiques, de la détente et prendre conscience de son corps.8
Avez-vous encore des questions ou voulez-vous prendre un rendez-vous ?
La naturopathie ne pourra en rien se substituer à une consultation chez le médecin. Si votre médecin vous a prescrit des médicaments, lui seul est habilité à modifier votre ordonnance. La naturopathie ne réalise ni diagnostic ni ne substitue à un traitement médical.
Notes
1 Organisation mondiale de la Santé. (2023) Stratégie de l’OMS pour la médecine traditionnelle pour 2014-2023. ISBN: 9789242506099. https://www.who.int/fr/publications-detail/9789241506096.
2 Tiffon C. (2018). The Impact of Nutrition and Environmental Epigenetics on Human Health and Disease. International Journal of Molecular Sciences. Volume 19, Nº 11, p3425. DOI : https://doi.org/10.3390/ijms19113425.
3 Myers SP, Vigar V. (2019). The State of the Evidence for Whole-System, Multi-Modality Naturopathic Medicine: A Systematic Scoping Review. J Altern Complement Med. (2):141-168. DOI : 10.1089/acm.2018.0340.
4 La naturopathie ne pourra en rien se substituer à une consultation chez le médecin. Si votre médecin vous a prescrit des médicaments, lui seul est habilité à modifier votre ordonnance. La naturopathie ne réalise ni diagnostic ni ne substitue à un traitement médical.
5 Le bilan naturopathique ne pose pas de diagnostic médical.
6 Les conseils données dans le programme naturopathique ne peuvent se substituer à aucun traitement médical en cours.
7 Choudhary, S. (2019). Effectiveness of Reflexology in Prevention of Post-Operative Pain After General Surgery. US-China Education Review. Volume 9, Nº 6, p193-200.
8 Zaccaro, A. et al. (2018). How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing. Front. Hum. Neurosci., Sec. Brain Health and Clinical Neuroscience. Volume 12. https://doi.org/10.3389/fnhum.2018.00353
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