Le post-partum désigne la période qui suit la naissance d’un bébé. En théorie, sa durée est d’environ six semaines, le temps que l’utérus retrouve sa taille d’avant grossesse.
En réalité, et pour beaucoup de femmes, cette période semble durer beaucoup plus longtemps et peut s’avérer un véritable bouleversement physique, émotionnel et familial. Finalement, le délai entre l’accouchement et le retour en forme peut durer plusieurs mois.
D’après la sage-femme Raven Lang : “Tant que le bébé porte encore des couches et que vous vous levez la nuit, vous êtes en post-partum.” .
Pourtant, notre société attend de nous que nous récupérions rapidement et que nous soyons aussi performantes qu’avant1, alors même que notre corps et surtout, notre nouveau-né, demandent autre chose. C’est un peu comme si une nouvelle femme devait naitre, une femme qui ne sera probablement jamais comme avant, mais simplement différente.
Dans cette période de grands changements les femmes ont besoin de beaucoup de soutien. La naturopathie, par une approche dite de vitalité naturelle, peut vous accompagner vers le retour au bien-être, pour vous et pour votre entourage. Voici quelques exemples de bienfaits :
- nourrir votre corps afin que vous disposiez des ressources nécessaires pour votre rétablissement,
- aider au bon rétablissement des déchirures et des cicatrices,
- réduire la fatigue et les périodes d’épuissement,
- soutenir l’allaitement maternel, quel que soit votre choix,
- améliorer la qualité de votre sommeil,
- apporter du soutien émotionnel, pour réduire l’anxiété, le stress, et la mauvaise humeur. 2,3
Si vous êtes sujette à l’une ou plusieurs de ces problématiques, ou si vous pensez que la naturopathie et/ou la réflexologie plantaire peuvent vous aider, n’hésitez pas à prendrez rendez-vous pour un bilan naturopathique ou à me contacter pour plus de précisions.
La naturopathie et la réflexologie plantaire peuvent être de grandes alliées non invasives pendant la période post-natale, en complément de la médecine conventionnelle4,5,6. Cependant, elles ne pourront en rien se substituer à une consultation chez le médecin. Si votre médecin vous a prescrit des médicaments, lui seul est habilité à modifier votre ordonnance. La naturopathie et la réflexologie plantaire ne réalisent ni diagnostic ni ne se substituent à un traitement médical.
Notes
1 Kamau C. (2017). Postpartum depression or psychosis and return to work. Volume 4, Issue 2, p96-97. DOI : https://doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30444-8.
2 Shamsunisha Y et al. (2023). Aromatherapy for Postpartum Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Family Reprod Health. Volume 17, Nº 1, p1-7. DOI : https://doi.org/10.18502/jfrh.v17i1.11970.
3 Rackers HS et al. (2018). Emerging literature in the Microbiota-Brain Axis and Perinatal Mood and Anxiety Disorders. Psychoneuroendocrinology. Volume 95, p86-96. DOI: 10.1016/j.psyneuen.2018.05.020.
4 Garcia AD et Onah RA. (2023). Exploring Black Women’s High Maternal Mortality Rates & Naturopathic Medicine’s Role. Canadian Association of Naturopathic Doctors. Volume 28, Nº 1, p11-6. DOI : https://doi.org/10.54434/candj.15.
5 Steel A et Adams J. (2011). The role of naturopathy in pregnancy, labour and post-natal care: Broadening the evidence-base. Complementary Therapies in Clinical Practice. Volume 17, Nº 4, p189-192. DOI : https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2011.04.004.
6 Latreille, M. (2019) Exploration of Naturopathic Medicine for Pregnant and Laboring Women. Honors Projects. 749.
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